호흡근 훈련(IMT·EMT)이란? 원리와 관련 연구를 쉽게 설명합니다
EasyN Academy | 호흡 건강의 모든 지식을 한곳에 3줄 요약 호흡근 훈련(Respiratory Muscle Training)은 숨을 들이마시거나 내쉬는 과정에 저항을 주어 호흡 근육을 사용하는 운동 방법입니다. 대표적으로 흡기근 훈련(IMT) 과 호기근 훈련(EMT) 으로 나뉘며, 각각 사용하는 근육과 운동 방식에 차이가 있습니다. 호흡근 훈련은 운동생리학과 호흡재활 분야에서 오랫동안 연구되어 왔으며, 다양한 대상에서 연구가 진행되고 있습니다. 호흡근 훈련이란?…